Você sabe a importância de cuidar das articulações do seu corpo?
- Postado: 05.07.2021
- Tags:
Você já deve ter ouvido aquela comparação de que o nosso corpo é como uma máquina incrível, certo? Dentro dessa metáfora, as nossas articulações seriam as engrenagens que fazem todo seu movimento e, por isso, devemos cuidar bem delas.
O que são as articulações?
Elas são as junções que existem entre dois ossos e servem para dar mobilidade e estabilidade entre eles, além de possibilitar uma gama de movimentos mais complexos e que precisamos fazer em nosso dia a dia.
Ela é revestida pela cartilagem e ajuda a absorver o impacto, facilitando o deslizamento entre os ossos e é uma parte muito importante da nossa formação e do nosso crescimento ósseo.
Por que é importante cuidar delas?
Assim como qualquer parte do nosso corpo, elas podem ser sobrecarregadas, ou até mesmo, lesionadas com o tempo. Isso pode acontecer por diversos motivos:
- Excesso de peso;
- Atividades físicas sem cuidados prévios;
- Tarefas diárias que exigem muito delas;
- Entre outros.
Caso você não tome cuidado, essas lesões podem gerar uma inflamação crônica, popularmente conhecida como osteoartrite. Essa doença começa causando dor ao se movimentar-se e se não houver tratamento, ela acarreta na destruição total da articulação.
Vamos prevenir?
Para evitar que chegue até esse ponto, é muito importante que você tenha uma musculatura fortalecida, assim você evitará a sobrecarga das articulações. As recomendações para que mantenha uma boa manutenção das articulações são:
- Evitar o sobrepeso;
- Praticar exercícios regularmente, adequados à sua idade e peso;
- Adquirir o hábito de uma alimentação saudável, dando preferência para alimentos ricos em vitamina C,D e colágeno.
Você conhece o Articule?
Porém, se você já sofre com as dores do desgaste das articulações, nós produzimos um manipulado que irá te ajudar a encarar sua rotina, o Articule. Ele irá te ajudar a reduzir a dor e a inflamação das articulações. Clique aqui e adquira agora mesmo em nosso site.
Quer mais dicas sobre qualidade de vida e saúde? Acompanhe a gente nas redes sociais, estamos sempre falando desses assuntos por lá.
